Zašto ne bi trebalo ići u krevet bez limuna

Kiselo žuto voće s pravom se smatra pravom superhranom i popularan je kućni lijek. Ali jeste li znali da ne morate uvijek jesti limun da biste osjetili njegova blagotvorna svojstva?

Poznato je da lavanda djeluje umirujuće. Već je Paracelsus, veliki srednjovjekovni ljekar i naučnik, opisao lavandu kao mentalni melem i koristio je kao univerzalni lijek za mentalnu iscrpljenost i iscrpljujuću životnu snagu.

Za bolji san često se preporučuje eterično ulje lavande – nekoliko kapi na jastuk ili u isparivač. Ispod jastuka možete staviti i vrećicu sušene lavande.

Ali miris lavande nije za svakoga.

Ako pripadate ovoj grupi, limun vam može pomoći.

Dokazano je da miris limuna umiruje, a istraživači su otkrili da vam može pomoći da zaspite i bolje spavate.

„Eterično ulje limuna koristi se stoljećima i zaslužno je za prednosti kao što su povećana koncentracija, smanjena nivoa stresa – vjerovatno zbog povećanog lučenja serotonina – i umirujući učinak na disajni sistem“, rekla je Diane Elizabeth, osnivačica Skin Care Oxa.

♦ Ako teško zaspite, narežite limun i stavite ga na noćni ormarić. Nježni miris limuna trebalo bi da umiri i pomogne vam da zaspite. Neki preporučuju i posipanje limuna malo soli.

Izvor: nezavisne.com (Aktivni.si)