Hrana

Da li moramo da jedemo tri puta dnevno?

Da li ste se ikad pitali zašto ljudi jedu u tačno određeno vrijeme? Ako mislite da je to zato što svi ljudi ogladne istovremeno, griješite.

Riječ je o tome da je pravilo o tri obroka dnevno – laganom doručku i večeri, a obilnom ručku – uvedeno još u Srednjem vijeku u Evropi.

Kada su se prvi Evropljani susreli s indijanskim načinom ishrane, zasnovane na redovnim postovima i sezonskom konzumiranju namirnica, smatrali su ih toliko necivilizovanim, da su zapravo kao vid “zabave” posjećivali njihove domove i gledali ih kako jedu.

Iako su doručak i večera vremenom postali obilniji obroci, sistem tri obroka je zadržan, uprkos tome što je nauka dokazala da je vrijeme u koje jedemo “nevažno za metabolizam”.

Studije su pokazale da nema nikakve razlike u težini, metabolizmu ili hormonima kod ljudi koji jedu dva obroka dnevno i onih koji jedu šest, što sugeriše da je potpuno svejedno kada ćete unijeti vaše kalorije.

Ispostavlja se da su američki Indijanci zapravo imali najbolji sistem: slušali su svoj organizam, ali i redovno postili, što dokazano može da vam produži život.

Glavno pravilo ishrane za one koji hoće da vode računa o svom zdravlju je da jedete onda kad ste gladni, a ne onda kada to časovnik od vas zahtjeva.

Izvor: sprskacafe.com / B92.net

GD

Recent Posts

Uskoro skuplje boravišne takse, nova pravila i za „stan na dan“

"Stan na dan", kao i objekti seoskog turizma, od Nove godine, odnosno nakon usvajanja prijedloga…

2 sata ago

Koliko u BiH košta gorivo u odnosu na druge evropske države?

Građani BiH plaćaju jednu od najvećih cijena goriva u odnosu na svoja mjesečna primanja, pokazalo…

5 sati ago

Dom zdravlja Doboj daje medicinske aparate u zalog za kredit

DOBOJ – Dom zdravlja Doboj planira da se zaduži oko milion maraka kako bi obezbijedio…

6 sati ago

U RS-u 1450 građana za tri godine se obogatilo za više od 300.000 KM, u FBiH o bogatašima šute – hoće li Bosna i Hercegovina ikada utvrditi ko je kako stekao milione?

Jedan od rezultata Zakona o utvrđivanju porijekla imovine i posebnom porezu na imovinu Republike Srpske…

12 sati ago

Elon Musk traži ljude iz bilo kojeg dijela svijeta za rad od kuće: Plata od 270.000 dolara godišnje

Ponude za posao iz kompanije Elona Muska dostupne su na zvaničnoj web stranici kompanije, gdje…

1 dan ago

PRAZNIK: Republika Srpska obilježava dan uspostavljanja mira u BiH

U Republici Srpskoj danas je neradni dan jer se obilježava republički praznik - Dan uspostavljanja…

1 dan ago

This website uses cookies.