Znakovi da pucate od stresa

Hronični stres najčešće tiho, ali konstantno utiče na naš organizam, koji sve proživljava i pamti. Naučite prepoznati simptome koji nas upozoravaju da je vrijeme za promjenu načina života.

Umorni ste bez obzira na adekvatnu količinu sna

Spavate redovno i dovoljno, ali čak i nakon dobrog sna osjećate se jako umorno i najradije biste se odmah vratili u krevet.

Ujutru se teško budite

Zbog izloženosti dugotrajnom stresu nadbubrežna žlijezda pravovremeno ne izlučuje dovoljno hormona kortizola koji ujutro obično stimuliše stvaranje energije u našem tijelu i pomaže nam da se razbudimo.

Nemirni snovi i noćne more

Sa količinom sna progresivno se povećava i broj pozitivnih i lijepih snova. No kada smo nervozni i napeti, češće se budimo, zbog čega se smanjuje mogućnost dosezanja stepena sna u kojima umorne i opterećene snove zamjenjuju pozitivne i opuštene slike.

Imate veliku želju za slanom hranom

Hronični stres dovodi do disbalansa u količini elektrolita u tijelu, pa zbog toga svako malo imamo potrebu za nečim slanim.

Zavrti vam se kada ustajete iz sjedećeg, ležećeg ili čučećeg položaja

I to je direktna posljedica nedostatka elektrolita.

Izvor: srpskacafe.com / ljepota i zdravlje