Za imunitet je posebno značajan uticaj planinskog vazduha, kao i sunca, pa čak je i vjetar na planini ljekovit. Boravak na planini tokom zimskih, ali i ljetnih dana donosi organizmu neophodan oporavak od svakodnevnih stresova i blagotvorno utiče na očuvanje zdravlja.
Na planinama je vazduh suv i lakši za disanje, a veća količina ugljenmonoksida, koja je za organizam važna, zapravo vas tjera da udišete duboko i brzo. Dok osjećate kako vam taj čist zrak ulazi u pluća i pročišćava ih, istovremeno pomažete tijelu da izbaci otrove.
Niža temperatura na planini zahtijeva adaptaciju srca, krvnih sudova i dišnih organa, a pritom pojačava apetit. To je sasvim normalno, kažu stručnjaci, jer je veća potrošnja energije potrebna da bi se održala tjelesna temperatura i stekla snaga za bavljenje fizičkom aktivnošću.
Ako imate potrebu za namirnicama koje sadrže ugljikohidrate, ne suzdržavajte se, jer takva ishrana pomaže tijelu da se brže prilagodi. Studije pokazuju da osobe koje planinare na temperaturama od minus pet do minus 10 stepeni troše gotovo 35 posto više kalorija nego oni koji idu na planinarenje kad je 10 stepeni iznad nule. Razlog tome nalazi se u činjenici da tijelo troši više energije da održava tijelo toplim.
Izvor: srpskacafe.com / avaz.ba
Građevinski radovi ČAJIĆ Doboj, iskusni preduzetnik, izvodi sve vrste građevinskih radova kada je u pitanju gradnja novih, adaptacija i rekonstrukcija postojećih…
Treće kolo Državne lige BSSBiH – Druga divizija u disciplini 10-ball odigrano je 05. maja…
Obavještavamo poljoprivredne proizvođače da je Federalno ministarstvo za poljoprivredu, šumarstvo i vodoprivredu objavilo Program novčanih…
Pošte Srpske ponovo su kao i prošle godine značajno podigle cijene svojih usluga, ovaj put…
Sutra zasjeda jedno od tijela Moneyval-a, koje će razmatrati situacija o ispunjenosti uvjeta od strane…
Ministarstvo za naučnotehnološki razvoj i visoko obrazovanje RS, Fond „Dr Milan Jelić“, raspisalo je danas…
This website uses cookies.