Za imunitet je posebno značajan uticaj planinskog vazduha, kao i sunca, pa čak je i vjetar na planini ljekovit. Boravak na planini tokom zimskih, ali i ljetnih dana donosi organizmu neophodan oporavak od svakodnevnih stresova i blagotvorno utiče na očuvanje zdravlja.
Na planinama je vazduh suv i lakši za disanje, a veća količina ugljenmonoksida, koja je za organizam važna, zapravo vas tjera da udišete duboko i brzo. Dok osjećate kako vam taj čist zrak ulazi u pluća i pročišćava ih, istovremeno pomažete tijelu da izbaci otrove.
Niža temperatura na planini zahtijeva adaptaciju srca, krvnih sudova i dišnih organa, a pritom pojačava apetit. To je sasvim normalno, kažu stručnjaci, jer je veća potrošnja energije potrebna da bi se održala tjelesna temperatura i stekla snaga za bavljenje fizičkom aktivnošću.
Ako imate potrebu za namirnicama koje sadrže ugljikohidrate, ne suzdržavajte se, jer takva ishrana pomaže tijelu da se brže prilagodi. Studije pokazuju da osobe koje planinare na temperaturama od minus pet do minus 10 stepeni troše gotovo 35 posto više kalorija nego oni koji idu na planinarenje kad je 10 stepeni iznad nule. Razlog tome nalazi se u činjenici da tijelo troši više energije da održava tijelo toplim.
Izvor: srpskacafe.com / avaz.ba
U teškoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila oko 7.30 časova na magistralnom putu kod Brezovice…
TESLIĆ - Vlasnik noćnog kluba ”Kristal” iz Teslića Dejan Gavrić i njegov otac napadnuti su…
Svim pravoslavnim vjernicima srećan najradosniji hrišćanski praznik - Vaskrs, uz tradicionalan pozdrav Hristos Vaskrse -…
Lokalne vlasti Tivta odlučili su da zabrane kretanje turista u kupaćim kostimima u pješačkim zonama,…
U Doboju, 19. maja 2024. godine, od 9,00 časova se organizuje jutarnja molitva u hramu…
Pravoslavna crkva i njeni vjernici danas obilježavaju Veliki petak, dan kada je na Golgoti razapet…
This website uses cookies.