Teško vam je da ustanete ujutru?

Mnogima je teško kada ujutru treba da se „izvuku“ iz kreveta, a za to može da postoji i psihološki razlog…

Ako se svako jutro borite da naterate sebe da ustanete iz kreveta, niste jedini. Što su jutra tmurnija i hladnija, ustajanje iz toplog i ušuškanog kreveta sve je teže. I dok to verovatno pripsujete lenjosti ili nečemu sličnom, ispostavilo se da postoji i psihološko stanje koje može da bude razlog za to.

Disanija je termin koji se koristi kako bi se opisala hronična poteškoća da se ujutru ustane iz kreveta. Zbog ovog stanja, ljudi žele da se vrate u krevet, ali ima i ozbiljniji uticaj.

Ovo stanje, koje se naziva i klinomanija, u ovom trenutku još nije zvanično priznato kao medicinski problem, ali oni koji pate kažu da je veoma stvarno.

Kažu da je disanija ili klinomanija često povezana sa mentalnim problemima, jer oni koji imaju ovaj problem često pate od anksioznosti ili depresije.

Iako ovi ljudi najčešće imaju i probleme u spavanju, oni osećaju veoma jaku potrebu da se vrate u krevet. To takođe može da bude i problem za ljude koji pate od sindroma hroničnog umora.

Kako da znate patite li od disanije

Mnogi ljudi imaju jaku potrebu da se vrate u krevet kad se konačno iz njega izvuku, kako onda da znate da li i vi patite od disanije ili ne?

Kod onih koji imaju ovaj problem, on se često odražava na svakodnevni život na način drugačiji od umora i želje da još malo ostanete u krevetu. Njih želja da se vrate u krevet potpuno obuzima, bez obzira na obaveze i odgovornosti koje imaju, što znači da mogu da ostanu u krevetu i po nekoliko dana.

Iako se na vreme probude i dovoljno su spavali, taj „zadatak“ ustajanja iz kreveta je za njih posebno težak.

Sudeći prema pisanju sajta Rise and Shine, možete da uradite jedan brzi test – razmislite o rečima koje su vam prva asocijacija na ustajanje iz kreveta ujutru.

Ako vam prvo na pamet padaju reči poput frustracija, umor i slično, verovatno samo volite da spavate, kao i većina nas. Ali, ako pomislite na reči anksioznost, stres, iscrpljenost, onda verovatno vredi da o tome porazgovarate sa stručnjakom.

Šta da radite ako imate problem sa spavanjem

Ukoliko imate probleme sa spavanjem, razgovarajte sa lekarom – on može da vam ponudi savet, uputi u neke tehnike koje će vam pomoći da zaspite, ali i da vam, u zavisnosti od ozbiljnosti problema, prepiše lekove.

Izvor: mondo.ba