Kao što već svi znamo, hidratacija je ključna za pravilno funkcionisanje našeg tijela, a ispijanje vode ima i kratkoročne i dugoročne benefite po naše zdravlje.
U toku dana stručnjaci savjetuju da popijemo oko dvije litre vode, a s ovim ritualom bi trebalo početi odmah čim se probudimo.
Voda pomaže našem tijelu da se brže oslobodi toksina, a samim tim i naša koža postaje zdravija i sjajnija. Studije su pokazale da ispijanje vode ujutro poboljšava cirkulaciju i utiče na stvaranje novih ćelija, dok manjak vode u organizmu s druge strane utiče na pojavu bora i dubljih proširenih pora.
Pored toga što ispijanjem vode bivamo manje gladni i nemamo „napade gladi“, ispijanje vode ujutro pomaže tijelu da izbaci toksine, a u isto vrijeme, pokrećemo i rad crijeva.
Ispijanje vode na prazan stomak ubrzava metabolizam za 24%. A ubrzavanjem metabolizma naš digestivni trakt brže vari hranu. Isto tako, voda pročišćava crijeva, zbog čega će organi lakše apsorbovati nutrijente iz hrane.
Da li ste znali da 25% težine jedne vlasi čini upravo voda? A kada smo dehidrirani, kosa postaje krhka i tanka. Još jedan razlog da ispijamo vodu odmah ujutru je zdravija i jača kosa.
Gorušica može da uzrokuje povećanje kiseline u želucu, kao i refleks kiseline u jednjaku, a ispijanje vode ujutru vraća kiselinu u stomak. Isto tako, kada dođe vrijeme za doručak, nećete osjetiti simptome gorušice.
Kiselina može da utiče i na pojavu kamenja u bubregu. Samim tim, voda sprečava ovu pojavu jer čisti bubrege. Isto tako, ispijanje vode pomaže tijelu da izbaci toksine koji utiču na upalne procese u bešici.
Voda na prazan stomak balansira limfni sistem, a stabilan limfni sistem jača imuni sistem.
Izvor: nezavisne.com (B92)
Građevinski radovi ČAJIĆ Doboj, iskusni preduzetnik, izvodi sve vrste građevinskih radova kada je u pitanju gradnja novih, adaptacija i rekonstrukcija postojećih…
Treće kolo Državne lige BSSBiH – Druga divizija u disciplini 10-ball odigrano je 05. maja…
Obavještavamo poljoprivredne proizvođače da je Federalno ministarstvo za poljoprivredu, šumarstvo i vodoprivredu objavilo Program novčanih…
Pošte Srpske ponovo su kao i prošle godine značajno podigle cijene svojih usluga, ovaj put…
Sutra zasjeda jedno od tijela Moneyval-a, koje će razmatrati situacija o ispunjenosti uvjeta od strane…
Ministarstvo za naučnotehnološki razvoj i visoko obrazovanje RS, Fond „Dr Milan Jelić“, raspisalo je danas…
This website uses cookies.