Ovakav način ishrane traje jedan mjesec, a imajte u vidu da postoje propisane norme mršavljenja koje iziskuju da se ne mršavi više od 10 kg mjesečno.
Prebrzo mršavljenje može da dovede do raznih bolesti.
Prije držanja dijete posavjetujte se sa svojim ljekarom, jer samo on će moći da procjeni da li je ovakav način ishrane dobar za vas.
Režim ishrane uključuje namirnice koje vas čine sitim, te u isto vrijeme su i veoma korisne.
S ovom dijetom se ne ograničavate, nego prosto prelazite na bolji način ishrane.
U nastavku pogledajte kako bi trebalo da se hranite po danima.
Dan 1
Dan 2
Dan 3
Dan 4
Dan 5
Salatu od krastavaca i paradajza možete da začinite s malo masnoće i soli, ali ako možete izbacite i te začine iz njih. Ako ogladnite u nekom trenutku, iako nije dozvoljeno da se jede, pijte mineralnu vodu ili prethodno pripremljen zeleni čaj.
Režim ishrane se prilaže sedmično u okviru jednog mjeseca. Tokom vikenda možete da dozvolite sebi sva iskušenja koja su vam zabranjena tokom radnih dana, ali u primjerenim količinama, piše Stvar ukusa.
Čak i tada, trudite se da se hranite korisnim namirnicama, a ne prekomjerno.
Ako ne poštujete ovo, neće se vidjeti efekat mršavljenja.
Izvor: radiokameleon.ba / Stvar ukusa
U Doboju, 19. maja 2024. godine, od 9,00 časova se organizuje jutarnja molitva u hramu…
Pravoslavna crkva i njeni vjernici danas obilježavaju Veliki petak, dan kada je na Golgoti razapet…
Osumnjičeni za ubistvo Saše Kulišića (45) iza brave najduže ostaju do 29. jula ove godine.…
Meridianbet Univerzitetska sportska liga Banja Luka bliži se kraju, kvalitet igre je sve veći, a istakli…
DERVENTA - Maloljetni dječak je poginuo, dok je njegov otac S.Đ. povrijeđen u sudaru automobila…
PRED nama je mjesec koji obiluje brojnim praznicima i kada je po tradiciji velika potražnja…
This website uses cookies.