Ovakav način ishrane traje jedan mjesec, a imajte u vidu da postoje propisane norme mršavljenja koje iziskuju da se ne mršavi više od 10 kg mjesečno.
Prebrzo mršavljenje može da dovede do raznih bolesti.
Prije držanja dijete posavjetujte se sa svojim ljekarom, jer samo on će moći da procjeni da li je ovakav način ishrane dobar za vas.
Režim ishrane uključuje namirnice koje vas čine sitim, te u isto vrijeme su i veoma korisne.
S ovom dijetom se ne ograničavate, nego prosto prelazite na bolji način ishrane.
U nastavku pogledajte kako bi trebalo da se hranite po danima.
Dan 1
Dan 2
Dan 3
Dan 4
Dan 5
Salatu od krastavaca i paradajza možete da začinite s malo masnoće i soli, ali ako možete izbacite i te začine iz njih. Ako ogladnite u nekom trenutku, iako nije dozvoljeno da se jede, pijte mineralnu vodu ili prethodno pripremljen zeleni čaj.
Režim ishrane se prilaže sedmično u okviru jednog mjeseca. Tokom vikenda možete da dozvolite sebi sva iskušenja koja su vam zabranjena tokom radnih dana, ali u primjerenim količinama, piše Stvar ukusa.
Čak i tada, trudite se da se hranite korisnim namirnicama, a ne prekomjerno.
Ako ne poštujete ovo, neće se vidjeti efekat mršavljenja.
Izvor: radiokameleon.ba / Stvar ukusa
Popularna planinska destinacija privlači posjetioce raznovrsnom ponudom Zlatibor ovih dana vrvi od turista iz svih…
Danas je Javnu zdravstvenu ustanovu Bolnica "Sveti apostol Luka" Doboj posjetio gospodin Richard, direktor XTRA…
U ponedeljak i utorak (07-08.07.) očekuje se nestabilnije vrijeme uz pljuskove sa grmljavinom, lokalne nepogode…
Predsjednik Skupštine grada Teslić Dragutin Škrebić i potpredsjednik Skupštine Veljko Јotanović danas su po sudskoj…
DOBOJ - Božo Marić, predsjednik Sindikata uprave Republike Srpske, uhapšen je sinoć u Stanarima nakon…
Božo Marić, predsjednik Sindikata uprave Republike Srpske, uhapšen je večeras! Ova informacija potvrđena je iz…
This website uses cookies.