Cigarete uništavaju mišiće

Još jedna loša strana pušenja – kao da ih već nije dovoljno…

Cigarete oštećuju mišiće i čine vas slabijim, pokazuje nova studija.

Pušenje cigareta direktno smanjuje broj krvnih sudova u mišićima nogu i ograničava količinu kiseonika i nutrijenata koje primaju.

Prethodne studije su pokazale da pušenje oslabljuje mišiće jer pluća postaju upaljena usled konzumiranja cigareta, a samim tim se smanjuje i sposobnost da vežbate ili radite bilo kakve fizičke aktivnosti.

Ova studija, koju su sproveli istraživači iz Brazila, Japana i Kalifornije, prva je koja je potvrdila direktan uticaj cigareta na mišiće.

Neka ranija istraživanja su pokazala da cigarete sužavaju arterije u telu, smanjujući protok krvi do srca i kapacitet pluća, zbog čega morate više da se naprežete tokom fizičkih aktivnosti.

Međutim, istraživanje je pokazalo da je taj efekat mnogo veći nego što se ranije mislilo.

Za potrebe studije, tim naučnika je laboratorijske miševe u trajanju od osam nedelja izlagao duvanskom dimu, što putem inhalacije, što ubrizgavanjem mehurića napunjenih duvanskim dimom.

Utvrdili su da je odnos kapilara i mišićnih vlakana za 34 odsto manji kod miševa koji su bili izloženi dimu.

Kapilari su najmanji krvni sudovi u telu. Visok odnos kapilara i mišićnog vlakna znači da je bolji protok krvi do mišićnih tkiva.

Međutim, ova studija pokazuje da što je manje krvnih sudova, smanjuje se dotok krvi do mišića, ostavljajući ih bez kiseonika i nutrijenata. A kada do toga dođe, mišići su slabiji i ne mogu da izdrže dosta fizičkih aktivnosti.

Time se povećava i rizik od nekih dugoročnih oboljenja, uključujući opstruktivne plućne bolesti i dijabetes.

Otpornost na umor je takođe smanjena za 43 odsto kod miševa izloženih duvanksom dimu, što znači da mišići brže slabe, zamaraju se i javljaju se bolovi.

Iako su naučnici utvrdili da se takve reakcije, tj. slabljenje najpre osećaju u mišićima nogu, ne mogu da utvrde koja tačno hemikalija u cigaretama je za to odgovorna. Ističu da cigare sadrže više od 4.000 raznih hemikalija, od čega su mnoge štetne i kancerogene.

„Veoma je važno da ljudi znaju kakve štetne posledice na telo ostavljaju cigare, uključujući i posledice na mišićne grupe koje su nam potrebne za svakodnevno funkcionisanje“, kaže naučnica Elen Brin.

Sve to je veoma važno i zbog toga što fizička aktivnost podstiče proizvodnju sivih moždanih ćelija i zdravih nervnih ćelija, koje su važne za normalno funkcionisanje mozga i nervnog sistema.

Sa druge strane, nedostatak fizičke aktivnosti (do koje dolazi jer mišići slabe zbog cigareta) otežava telu proizvodnju novih nervnih ćelija, od kojih su neke veoma važne sa suočavanje sa stresom i prilagođavanje svakodnevnim izazovima.

S obzirom na to da se u nogama nalaze neki od najvećih mišića, oni su od veće važnosti za fizičku aktivnost i stimulisanje moždanih aktivnosti nego neki drugi mišići.

Izvor: mondo.ba